ზამთრის მზებუდობა ოცდაოთხი მზის პერიოდიდან ერთ-ერთია და ჩინელი ერის ტრადიციული დღესასწაულია. თარიღი გრიგორიანული კალენდრის მიხედვით 21-დან 23 დეკემბრამდეა.

ხალხში არსებობს გამოთქმა, რომ „ზამთრის მზებუდობა წელიწადის ტოლია“, თუმცა სხვადასხვა ადგილს ზამთრის მზებუდობის დროს განსხვავებული წეს-ჩვეულებები აქვს. ჩრდილოეთში მოსახლეობის უმეტესობას პელმენების ჭამის ტრადიცია აქვს, სამხრეთში კი - ტკბილეულის.

ზამთრის მზებუდობა ჯანმრთელობის შენარჩუნების კარგი დროა, ძირითადად იმიტომ, რომ „ცი ზამთრის მზებუდობისას იწყება“. რადგან ზამთრის დასაწყისიდან ცხოვრებისეული აქტივობები დაღმასვლიდან კეთილდღეობაში, სიმშვიდიდან ბრუნვაში გადაიზარდა. ამ დროს, ჯანმრთელობის მეცნიერული შენარჩუნება ხელს უწყობს ენერგიული ენერგიის უზრუნველყოფას, ნაადრევი დაბერების თავიდან აცილებას და სიცოცხლის გახანგრძლივების მიზნის მიღწევას. ზამთრის მზებუდობის დროს, დიეტა უნდა იყოს მრავალფეროვანი, მარცვლეულის, ხილის, ხორცისა და ბოსტნეულის გონივრული კომბინაციით და კალციუმით მდიდარი საკვების შესაბამისი შერჩევით.

ასტრონომია ზამთრის მზებუდობას ზამთრის დასაწყისად მიიჩნევს, რომელიც, ცხადია, ჩინეთის უმეტესი რეგიონისთვის გვიანია. ზამთრის მზებუდობა წლის ყველაზე მოკლე დღეა ჩრდილოეთ ნახევარსფეროში. ზამთრის მზებუდობის შემდეგ, მზის პირდაპირი წერტილი თანდათან ჩრდილოეთისკენ გადაიწია, ჩრდილოეთ ნახევარსფეროში დღე უფრო გრძელი გახდა და შუადღისას მზის სიმაღლე თანდათან გაიზარდა. ამიტომ, არსებობს გამონათქვამი: „ზამთრის მზებუდობის ლაფშის ჭამის შემდეგ, დღის სინათლე დღითიდღე უფრო გრძელი ხდება“.